Přemýšlíte o koupi cihličky na jógu?

Pomůcky na jógu sice nejsou nezbytností, bez které byste se této oblíbené aktivitě nemohli s radostí a chutí věnovat, i přesto není od věci nad pořízením některých z nich alespoň pouvažovat. Jednou z pomůcek, která rozhodně stojí za uvážení, je cihlička na jógu, se kterou je mnohem snazší provádět určité pozice, aniž byste se ač nechtěně uchýlili ke špatnému provedení. Zvláště věnujete-li se józe doma, kde nemáte jistotu, že jakmile něco uděláte špatně, přijde za vámi instruktor, jež vás navede do správného provedení cviku. Chcete-li se navíc věnovat složitějším pozicím, díky kterým byste své zkušenosti s jógou posunuli na vyšší úroveň, neměli byste nad pořízením dvou stejných cihliček dlouho váhat.

Cihličky ze dřeva

Cihličky ze dřeva jsou jasným favoritem většiny lidí a to převážně proto, že jde o dřevo. Co si budeme nalhávat, dřevo bylo, je a bude jedním z nejoblíbenějších materiálů, které na rozdíl od těch ostatních alespoň něco vydrží. Ačkoli se jedná o těžkou pomůcku na jógu, pokud cihličky ze dřeva neplánujete nosit s sebou na lekce jógy, nemusí vás jejich váha nikterak trápit. Dřevěné cihličky jsou velice oblíbené nejen pro použitý materiál, ale také pro svůj vzhled. Dřevo je typické pro svou nezaměnitelnou patinu, se kterou získává na kráse, a ta se odráží i v těchto cihličkách. Možná i pro vás o důvod navíc, proč dát šanci cihličkám právě z tohoto materiálu. A když vás nepřesvědčí vzhled, jistě to bude úctyhodná životnost.

Volba pro ty, kterým tvrdost dřeva příliš nevoní

Spousta z vás se při pomyšlení na provedení pozic pomocí tvrdých dřevěných cihliček jen strachy ošije. Což o to, je pravda, že dřevo je tvrdé, a proto se mu hodně milovníků jógy vyhýbá. Je to i vás případ a raději byste zvolili něco měkčího? Pak i pro vás máme šikovný tip, který vás zaručeně nadchne. O něco poddajnější, ale zároveň stále pevné, jsou cihličky z tvrdé pěny či korku. Rozhodnete-li se dát šanci cihličkám z pěny, potěší vás pestrá nabídka barev, ze které si jistě dokážete vybrat. Pro jejich lehkost je s sebou můžete s klidným srdcem nosit i na hodiny jógy, aniž byste se cestou do studia prohýbaly v zádech.

Boty na jógu – musíte je používat?

Co se bot na cvičení jógy týče, spousta lidí ani neví, že vůbec nějaké existují. Většina z vás zastává názor, že jedna z nejlepších věcí na józe je skutečnost, jakou volnost zažívají vaše nohy. O důvod navíc, proč se o nějaké boty v podstatě nikdo nezajímá, nikdo je nevyhledává a nikdo se nepídí po tom, jaké boty jsou na jógu vhodné a jaké naopak ne. Možná právě proto, že je spousta z vás ke cvičení ani nepotřebuje, se nabízí otázka: Jsou boty na jógu vůbec potřeba? A tomu se v dnešním článku pokusíme přijít na kloub – přidáte se?

Jedna paní povídala…

Možná jste při objevování nových informací o józe narazili na článek, kde jedna slečna doslova vychvalovala boty na jógu. Byla z nich přímo nadšená a prostřednictvím svého článku se snažila ostatní příznivce této aktivity přesvědčit o tom, že jóga není úplná, necvičíte-li ji v botách. Ony botičky měly svým nositelům zajistit především dvě věci: ochranu před nebezpečím nehygienické podložky a podlahy ve studiu a poskytnutí větší stability a podpory, zvláště v konkrétních pozicích. I v tuto chvíli se vám možná do hlavy vkrádá myšlenka, zda je skutečně tak nutně potřebujete. Chcete odpověď? Pak pokračujte ve čtení!

Mýtus zbořen!

Hned zkraje se společně podíváme na onu nehygienickou hrozbu, která na vás číhá na podlaze jógového studia či podložek, které si zde můžete zapůjčit, nemáte-li vlastní. A teď ruku na srdce: už jste si někdy po návštěvě studia, kam jste se vydali na hodiny oblíbené jógy, donesli nějakou vyrážku, plíseň či něco podobně nepříjemného? Pokud ne, pak vidíte, že to s tou hygienou asi nebude tak žhavé, jak se vám ona slečna snažila napovídat. Většina lidí má svou vlastní podložku, tudíž i v tomto směru žádné nebezpečí nehrozí. Další věc se týkala větší stability. Je pravdou, že jóga se již celou řadu století cvičí bez bot a zatím si nikdo nestěžoval na nestabilní nohy. I z tohoto faktu vyplývá, že boty asi nebudou tak potřeba. A jestli se vám nohy potí, a proto jste byť jen na chvilku o obutí zauvažovali, dejte raději přednost ponožkám na jógu či kvalitní jutové podložce.

Jak si vybrat bolster na jógu?

Bolster na jógu představuje tu úplně největší pomůcku, kterou si na cvičení jógy můžete pořídit. Řeč je samozřejmě o jeho rozměrech, neboť pokud dospějete k názoru, že si přeci jen bolster pořídíte, pravděpodobně vám nebude dělat společnost na hodinách jógy. Proč? Jednoduše proto, že se vám pro své proporce nevejde do tašky, navíc nosit ho kupříkladu pod paží rozhodně není efektivní a málokdo by se k tomuto kroku uchýlil. I přesto má pořízení bolsteru své kladné stránky, proto hledáte-li šikovného pomocníka především na domácní cvičení jógy, netřeba dlouho váhat!

Jaký bolster si vybrat?

Zajímá vás, pro který typ bolsteru se rozhodnout? Ve skutečnosti existují dva druhy bolsterů, mezi kterými si můžete vybrat. Věřte, že si bohatě vystačíte s jedním kouskem. Pořizovat si jich více je zbytečné. Mezi oblíbenější tvar patří jednoznačně válec, ke kterému se i my osobně přikláníme. Vybrat si můžete válcový bolster v příjemných rozměrech a ještě příjemnějším materiálu, nejvyhledávanější je samozřejmě 100% bavlna, se kterou nikdy nešlápnete vedle. Výhodou je, že potah v případě potřeby jednoduše vložíte do pračky a vyperete, což jistě oceníte po pár měsících používání. Vzhledem k tomu, že si při mnoha cvicích na bolster budete nuceni položit obličej, je jistě vítanou skutečností, že se dá vyprat. Co se vnitřku bolsteru týče, je vyplněn vlákny ze stromu Kapok, což znamená, že se jedná o přírodní materiál.

 Druhý typ bolsteru je kvádr. V podstatě si jej můžete pořídit ve stejných rozměrech i váze, jako předchozí typ, a proto vám poslouží stejně tak dobře jako válcový bolster. Ptáte-li se, jaký tvar bolsteru si tedy vybrat, nelze vám jednoznačně odpovědět. Někomu může přijít pohodlnější první typ, někdo dá naopak přednost druhému. Obecně vám oba poslouží dobře a věrně, tudíž výběr záleží jen a jen na vás!